Ide Bisnis Unik dan Kreatif

Ide bisnis kreatif dan unik yang dijalankan anak-anak gadisku ini berawal dari mencoba-coba membuat kreasi tangan yang didapatkan dari tutorial youtube. aku sendiri sebagai ibunya tidak banyak ikut campur tangan dan membantu dalam kegiatan bisnis kecil-kecilan mereka. Mudah-mudahan hal ini menjadi modal pendidikan yang berkesan sampai mereka tua.

Sampai pada suatu hari aku kedatangan paket yang isinya bikin penasaran, karena anak-anak sama sekali tidak bilang dan juga minta uang untuk membeli barang tersebut. Cerita sikit, ya plends.

"Paket ... paket ...", terdengar suara teriakan dari luar. 

Aku berusaha mencari sumber suara babang kurir dari balik jendela kamar. Ya,... dari balik jendela kamar, tempat aku menghabiskan sebagian besar hariku. Maklum lah ya emak blogger, kerjaannya banyak di depan layar, jadi aku pilih kamar tidurku sekaligus menjadi  ruang kerjaku. Praktis!! Itulah yang menjadi alasan utama. Ketika penat datang, dan pinggang sudah mulai cekot-cekot, ada sang kasur yang siap menampung bobot tubuhku yang saat ini sudah lumayan berat. hehe...

Bergegas aku tarik hijab yang tergantung di kapstok dan langsung kukenakan. Segera aku menghampiri babang paket. 

"Dengan kediaman Sheeraz?" Si Babang bertanya. Di tangannya ada sebuah kardus dengan ukuran sedang. aku mencoba mengingat, namanya memang asing, tapi kok kaya pernah dengar.Untung otakku ini bisa cepat menangkap, soalnya kadang-kadang suka rada lemot. Haha. Ya,..teringat kalo nama itu nama pena anak sulungku.

"Betul, Pa, trimakasih", jeprat jepret sebentar mengikuti permintaan babang kurir, langsung balik badan masuk ke dalam, pingin segera menyampaikan paket ini pada si empunya, rada penasaran, juga sama isinya.

Aku hampiri kamar si gadis. "Ada paket, nih, Teh, belanja apalagi, sih?". pertanyaannya rada menyelidik. Si teteh menimpali.

"Ini, lho, Mi, Teteh sama Ade mau jualan gelang handmade yang bisa custom inisial atau nama sendiri".

Sembari menerangkan Si Teteh unboxing paket dusnya. Perlahan, karena memang dusnya bener-bener dililit solasiban rapih. jadi perlu sedikit sabar dan hati-hati agar isi dalam dusnya tidak terkoyak. Ketika berhasil dibuka ternyata paketnya berisi sepaket peralatan kerajinan tangan untuk membuat gelang.

Segulung tali kur dan mute huruf menyembul dari balik kardus yang bagiannya telah terobek. 

"Wah...hebat amat Teteh sama Ade mau jualan, emang bisa bikinnya?"

"Bisa, udah liat tutorialnya di youtube, gampang kok" Seloroh Si Ade menimpali.

"Iya, Mi, gampang kok, ada gunting, korek api, sama lilin, kan, Mi?"

"Coba liat saja di kotak prakarya!"Aku menimpali

Mulailah kedua anak gadis ini bergerak, Si Adek membuka bungkus  plastik dan mengeluarkan isinya. Mencoba memisahkan bagian-bagian huruf yang sejenis ke dalam kantong-kantong yang berbeda, tujuannya agar memudahkan pencarian huruf yang akan digunakan, dalam pembuatan gelang nantinya.

Si Kakak mencoba mempraktikan tutorial pembuatan gelang dari tali kur yang didapat dari youtube. awalnya merasa kesulitan karena belum mengetahui teknik yang tepat. Tapi selang berapa lama aku perhatikan mereka sudah berhasil membuat beberapa gelang, dengan beberapa huruf inisial dari teman-teman mereka.

Alhamdulillah, dua anak gadisku ini bisa saling bahu membahu saling mendukung walaupun masih bisnis kecil-kecilan, minimal melatih jiwa wirausaha mereka sedari kecil. Si adek jadi seksi pembukuan dan distribusi,  Si Teteh jadi bendahara dan seksi produksi.

Sistem pendistribusian mereka lakukan melalui foto koleksi hand work mereka yang dipasang di status whatsapp atau di instagram story dan di instgram feed. Ternyata cukup bekerja, beberapa teman tertarik dan memesan gelang hasil karya anak-anak gadis ini, bahkan reorder, karena ingin memilki gelang sejenis berinisial nama sambungnya, atau dengan nama utuh dan juga nama belakang. Masyaallahu tabarakallahu, laris manis tanjung kimpul, dagangan laris duit ngumpul.

Anak-anak sebenarnya tidak terlalu aku arahkan secara serius untuk belajar berwirausaha, sesekali saja kadang aku berujar kepada mereka agar bisa berupaya menjadi hamba yang produktif agar mereka kelak menjadi insan yang memiliki kemerdekaan finansial, bahkan bisa banyak memberi kepada orang lain. filosofilama yang sudah sangat familiar aku perkenalkan pada mereka bahwa tangan di atas lebih baik daripadatangan di bawah. Ssaling menghormati kepada yang lebih tua dan menghargai kepada yang muda adalah konsep pendidikan karakter yang aku tanamkan kepada mereka secara terus menerus dari sejak dini.

Masih ada lagi  bisnis mereka yang lain, yaitu berjualan Sheet Mask,  dan sotong hasil buatan mereka sendiri. Terhitung lumayan juga hasilnya. Mereka mencoba melirik pangsa pasar kaum ABG alias anak baru gede yang cenderung penasaran terhadap produk baru, apalagi jika berkisar dalam produk skin care, pasti langsung jatuh hati dibuatnya. tak ayal juga berbisnis makanan, makanan juga produk yang terus menerus dikonsumsi, untuk itu bisnis pangan ini cenderung terus maju ke depan jarang sekali jika sudah memiliki pasar akan berhenti total, karena setelah seseorang jatuh cinta terhadap rasa dan tekstur dari suatu makanan, maka akan terus menerus candu untuk memakannya lagi dan lagi. Reorder lagi, deh jadinya.

seperti kata pepatah, buah jatuh tak akan jauh dari pohonnya. Keinginan mereka untuk berwirausaha bisa jadi juga terinspirasi dari ibunya yang juga memiliki usaha kecil-kecilan dalam bidang fashion dengan brand sendiri. Walau belum terlalu berkembang, tapi sudah cukup lumayan mensupport keuangan keluarga. Ikhtiyarku untuk menerapkan metode pendidikan yang digadang oleh pakar pendidikan Islam Syeikh Nashih Ulwan yaitu agar kita para orang tua dalam upaya membentuk karakter anak diperlukan metode mendidik dengan kebiasaan, mendidik dengan keteladanan, mendidik dengan nasihat, dan mendidik dengan pengawasan, sedikitnya telah menampakkan hasil yang melegakan. MasyaAllahu Tabarakallahu.

Template by Canva dimodifikasi oleh ins-nita.com

Atas segala apa yang diusahakan berharap semoga ke depannya bisa lebih maju dengan menemukan jalan kemudahan dan kenyamanan. Aamiin.

Salah satu ide bisnis kreatif di atas semoga bisa dijadikan referensi buat teman insnita, siapa tau berjodoh dan bisa jadi salah satu income yang mensupport keuangan keluarga, atau kalo mau semuanya dicoba juga boleh. Selamat berkarya dan mengupayakan segala lelahnya menjadi Lillah. 

Pengetahuan Dasar Musik Untuk Guru TK

Materi Pengetahuan Dasar Musik untuk Guru TK  merupakan materi yang penting guna membekali pengetahuan dasar musik bagi guru TK. Pengetahuan dasar bermusik pada anak diberikan setelah kita mengetahui kemampuan dasar musik pada anak, agar lebih mudah dan menyenangkan dalam penerapannya.

Pendahuluan: Pengetahuan Dasar Musik untuk Guru TK

Pengetahuan dasar musik perlu dikuasai oleh para pendidik di taman kanak-kanak, karena erat kaitannya dengan kegiatan pembelajaran yang diselenggarakan pada tingkat satuan Pendidikan Anak Usia Dini. Pendidikan di taman kanak-kanak biasanya diisi dengan nuansa permainan musik dan nyanyian. 

Untuk itu pengetahuan dasar dalam seni musik  sangat diperlukan para pendidik agar mampu memilih secara tepat jenis musik dan lagu untuk anak dan mampu mengajarkannya dengan benar. Hal ini sejalan dengan usaha menumbuh kembangkan rasa keindahan, musikalitas, kepekaan dan rasa sosial pada anak secara tepat.

Jika kita mampu memahami pengetahuan dasar musik dengan baik, maka kita akan memiliki kemampuan untuk memahami karya musik. Pengetahuan ilmu seni musik untuk guru TK diperuntukkan sebagai bekal pengetahuan untuk memahami jenis musik dan lagu yang tepat yang pantas disuguhkan untuk anak usia dini, selain itu apresiasi kita terhadap musik juga akan lebih baik, jika kita mengetahui ilmu dasar tentang musik.

Pengetahuan dasar musik ini merupakan bekal ilmu yang perlu kita pegang sebagai pendidik agar kita bisa memiliki keterampilan bermusik seperti bernyanyi dan memainkan alat musik untuk kemudian diperkenalkan pada anak.

Pengetahuan dasar musik untuk para pendidik anak usia dini bukan bertujuan untuk membentuk guru sebagai composer yang ahli dalam bermusik, namun sebatas memberikan bekal dasar bermusik untuk guru agar mampu memahami keindahan suatu musik sehinggga sedikitnya mengerti mana musik yang pas untuk diperkenalkan pada anak. 

Selain itu kemampuan dasar musik yang dimiliki oleh para guru taman kanak-kanak akan bermanfaat dalam pemilihan metode dan model yang tepat dalam menerapkan pendidikan seni musik untuk anak.
Hal ini diutamakan agar anak bisa berkembang secara optimal melalui segala aspek kemampuan yang dimiliki anak dalam hal ini kemampuan seni.

Pembahasan: Pengertian Musik

Sebelum kita beranjak lebih jauh pada teori bagian-bagian dari musik, perlu kiranya kita mengetahui makna dari musik itu sendiri. Menurut Josep Machlis dalam Pekerti (2018: 5.14) musik merupakan bahasa emosi yang memiliki tata bahasa, ilmu kalimat dan retorika yang hampir sama sifatnya seperti bahasa pada umumnya. Namun bahasa pada musik akan terasa maknanya jika sudah diiringi bunyi atau nada yang disusun secara harmonis.

Fungsi musik

Fungsi musik dalam kehidupan diibaratkan garam di dalam sayur, yaitu sebagai penyedap. Musik dapat digunakan pada kegiatan yang resmi maupun yang santai. Musik merupakan penyemangat dan mampu memberikan atmosfer yang menyegarkan di segala situasi. 

Musik bahkan dijadikan sebagai ciri negara. Setiap bangsa memilki lagu kebangsaan. Musik bisa digunakan sebagai sarana relaksasi, bahkan penelitian terakhir musik digunakan sebagai media penyembuhan. Perlu kiranya kita memanfaatkan musik untuk hal-hal positif dan singkirkan yang mendorong pada hal negatif.

Musik untuk Anak Usia Dini

Musik pada anak memilki fungsi sebagai pembangun rasa musikalitas dan unsur keindahan pada jiwa anak. Musik juga dapat mengembangkan kepribadian dan kecerdasan anak. 

Untuk itu perlu penyuguhan dan pemilihan musik yang tepat. Musik yang tepat untuk anak adalah yang mampu dijangkau oleh anak, sesuai dengan pertumbuhan serta perkembangan anak dan juga memiliki tujuan untuk mendidik.

Agar para guru mampu  memahami ilmu seni musik secara aplikatif, maka saya mengulas ilmu dasar tentang seni musik disertai dengan contoh salah satu lagu anak yang sudah sangat familiar di telinga kita semua, yaitu lagu “Tik-Tik Bunyi Hujan”. Silahkan coba dipraktekan dan pelajari peletakkan nada rendah dan nada tinggi dari lagu tersebut. Bisa teman-teman buka video berikut:

Unsur-Unsur dalam Musik

Agar musik memiliki alunan keindahan ketika diperdengarkan, maka diperlukan unsur yang selaras dalam menciptakan karya seni musik. Unsur-unsur di dalam musik diantaranya yaitu:

Pitch

Nada rendah dan nada tinggi dalam sebuah lagu dinamakan Pitch. Tinggi rendahnya pitch dipengaruhi oleh cepat atau lambatnya getaran sebuah nada. Dengan mengetahui pitch pada sebuah lagu, pendidik atau orang tua akan mengerti mana lagu yang mampu dinyanyikan oleh anak dan mana yang tidak.

Lagu yang terlalu tinggi atau terlalu rendah akan dirasakan sulit oleh sebagian besar anak. Untuk itu hindari pemilihan lagu yang tidak disenangi anak dan dirasakan sulit jika dinyanyikan oleh anak.

Durasi

Panjang atau pendeknya nada ketika menyayikan syair dalam sebuah lagu dinamakan durasi. Coba teman-teman perhatikan mana nada yang panjang dan mana nada yang pendek dalam lagu Tik-Tik Bunyi Hujan, atau bisa juga teman-teman amati lagu yang lainnya.

Intensitas atau Dinamis

 
Kuat atau kerasnya dan lemah atau lembutnya nada dinamakan intensitas. Intensitas biasanya dipresentasikan dengan tanda-tanda dinamis untuk menunjukkan keras lembutnya sebuah lagu. Namun dalam lagu-lagu anak TK tidak dijumpai tanda dinamis. Namun untuk menambah wawasan musik saya sertakan keterangan tentang tanda-tanda dinamis.

Arti Tanda Dinamika

• P = Piano artinya lembut
• PP = Pianissimo artinya sangat lembut
• PPP = Pianisissimo artinya sangat-sangat lembut 
• mp = Mezzo Piano artinya setengah lembut
• f = forte artinya keras atau kuat
• ff = fortissimo artinya sangat keras atau kuat
• fff =fortisissimo artinya sangat-sangat keras atau kuat
• mf = mezzo forte artinya setengah keras atau agak kuat

Proses perubahannya dinamakan  crescendo (< ) dari lembut ke keras dan decrescendo ( > ) dari keras ke lembut. Untuk lebih jelasnya bisa disaksikan video berikut ini:

Timbre

Timbre adalah asal sifat bunyi. Apakah suara instrument musik yang kita dengar berasal dari suara manusia atau suara alat musik sesungguhnya. Melalui suara yang kita analisis kita mampu membedakan warna nada yang dihasilkan. Perbedaan warna nada ini disebabkan oleh jenis atau kualitas bahan instrument atau jenis suara, ukuran, bentuk dan cara memainkan alat musik untuk menghasilkan sebuah suara.

Unsur Ritme dalam Musik

Ritme merupakan unsur musik yang berkaitan dengan gerak dan waktu yang bersumber dari gerak tubuh manusia dan pergerakan alam. Ritme yang dijumpai dari pergerakan alam misalnya, pergantian siang dan malam, perubahan bulan sabit menjadi bulan purnama dan Kembali menjadi bulan sabit, serta pertumbuhan dan perkembangan manusia dari sejak lahir sampai dewasa.

Ritme dengan bentuk yang sederhana sekalipun mampu memberikan efek pada jiwa. Ritme yang diulang disebut juga dengan detak jantung musik. Ketukan musik menandakan ada sesuatu yang hidup mengalami perubahan, pergerakan dan mengalir. 

Selanjutnya kita bahas unsur apa saja yang ada dalam ritme, diantaranya yaitu: 

Beat 

Beat biasa disebut juga sebagai pulsa Agak sulit menerangkan apa itu beat, namun jika digambarkan kurang lebih seperti ini.

ketika kita mendengarkan musik, kita rasakan dari alunan musik dan masuk mengikuti irama musik sambil menghentakkan kaki atau menggoyangkan badan, kecepatan hentakkan kaki atau goyangan badan mengikuti cepat lambatnya alunan musik, inilah yang dinamakan beat.

Meter/Birama 

Birama merupakan permainan ketukan dalam sebuah lagu yang biasanya ditandai dengan 3 model birama, yaitu birama 2/4, 3/4, dan 4/4. Contoh lagu 3/4 adalah Burung Kakak Tua, Timur Matahari. Contoh lagu 4/4 adalah Bungong Jeumpa, Injit-Injit Semut, Si Jali-Jali.

Coba aplikasikan melalui lagu “Tik-Tik Bunyi Hujan yang memiliki birama 2/4.

Silahkan teman-teman coba aplikasikan! Beat diaplikasikan dengan petikan jari, birama dengan tepuk tangan dan notasi lagu diganti dengan ucapan “la la la”, dalam lagu "Tik-Tik Bunyi Hujan" lakukan dengan kecepatan/tempo yang lambat terlebih dahulu.

Unsur Melodi dalam Musik

Melodi merupakan serangkaian nada yang menyenangkan yang mengandung pitch dan durasi. Dalam sebuah nada disertai suatu pola yang berkesinambungan yang memiliki arah dan bentuk, memiliki awal dan akhir. Ada beberapa properti dalam sebuah melodi diantaranya yaitu:

Gerak maju 

Sebuah lagu disusun dari nada yang terus maju bergerak dari awal hingga akhir yang disebabkan karena adanya interval (jarak antara nada dengan nada). Seperti halnya lagu “Tik-Tik Bunyi Hujan” akan mengalir mengikuti susunan nada yang telah disusun oleh sang penciptanya.

Wilayah Nada

Wilayah nada merupakan melodi yang terkumpul dari susunan nada-nada yang dipilih. Seperti halnya dalam lagu anak-anak memiliki wilayah nada yang tidak terlalu luas seperti halnya dalam lagu dewasa. Contoh: lagu “Tik-Tik Bunyi Hujan” mempunyai wilayah nada dari do rendah ke do tinggi, hanya 1 oktaf.

Ukuran 

Ukuran pada lagu anak-anak tidak terlalu Panjang, pendek-pendek. Biasanya memiliki tidak lebih dari enam birama. Lagu anak-anak memiliki ukuran melodi yang pendek.

Tempo dan Ritme

Tempo dan ritme memberikan warna dalam sebuah melodi. Tempo dan ritme merupakan tingkat kecepatan atau lambatnya beat dimainkan. Tempo secara garis besar dibagi menjadi dua kelompok yaitu tempo lambat dan tempo cepat.

Sumber: Kibrispdr.org

Kontur

Kontur merupakan pergerakan melodi yang ditunjukkan dengan naik dan turun yang disebabkan oleh tinggi rendahnya pitch.

Unsur-Unsur Harmoni dalam Musik

Elemen musik dikatakan memiliki harmoni jika terdapat dua atau tiga suara yang dibunyikan secara bersama-sama. Biasanya jika anak-anak yang menyanyikan sebuah lagu tidak ada unsur harmoni di dalamnya. Beda jika guru mengarahkan sekelompok anak pertama menyanyikan sebuah lagu misal “Tik-Tik Bunyi Hujan” dengan nada (sol sol sol fa mi re mi fa sol) suara kelompok dua (sol sol sol fa mi re mi sol mi) Suara kelompok tiga (sol sol sol fa mi re mi fa re).

Unsur harmoni juga akan muncul jika sebuah lagu diiringi dengan instrument musik yang lengkap seperti gitar, piano, perkusi, biola dan lainnya. Unsur harmoni terbentuk karena akor dan interval menyertai lagu yang sedang dinyanyikan. Berikut kita bahas tentang unsur yang membentuk harmoni padalagu anak-anak.

Tangga nada

Serangkaian nada yang disertai dengan interval tertentu sehingga menghasilkan bunyi nada do re mi fa sol la si do atau sebaliknya do si la sol fa mi re do. Ditulis dalam bentuk notasi balok maupun notasi angka. 

Notasi balok ditulis dalam para nada sedangkan notasi angka hanya ditulis seperti biasa berupa rangkaian angka yang dilambangkan dengan menggunakan angka 1 sampai dengan tujuh. Berikut jenis not balok serta nilai ketuknya.

Dalam mengenalkan tangga nada dengan notasi balok pada anak, para guru bisa memodifikasi dengan menambahkan kata pada rangkaian huruf di depannya. Misal D=donat E=enak F=fanta G=gulali B=Bakso dan seterusnya, penambahan kata bisa disesuaikan dengan karakteristik anak. Bila anak suka buah, bisa diganti dengan nama buah-buahan.

 Di dalam tangga nada ada beberapa tanda, diantaranya yaitu:

Tanda kunci

Tanda kunci ditandai dengan huruf diantaranya kunci G, kunci F dan kunci C dan seterusnya.

Tanda Mula

Tanda mula juga mengandung arti tanda kres, tanda mol dan tanda pugar. Tanda kres atau sharp adalah tanda kromatis yang berfungsi untuk meninggikan not setelahnya sebesar setengah nada, misalnya tanda kress di not C berubah menjadi Cis. 

Tanda mol atau tanda flat terletak di depan not dan berfungsi merendahkan setengah nada. Tanda pugar atau disebut juga tanda natural berfungsi untuk mengembalikan nada yang ditinggikan atau direndahkan ke posisi semula.

Sumber: Kompas.com

Tanda Birama

Tanda birama ditandai dengan simbol 2/4 dua perempat, ¾ tiga perempat, 4/4 empat perempat, dan 6/8 enam perdelapan.

Sebagai contoh birama 2 /4 cara membacanya atau memiliki arti 2 bagian atas artinya memiliki 2 jumlah ketukan dalam satu bar dan angka 4 pada bagian bawah diartikan ada dua nada not yang nilai pernotnya adalah 1/4 dalam satu bar.

Para Nada

Paranada merupakan not balok ditempatkan terdiri dari lima baris horizontal yang memiliki jarak yang sama dan terdiri dari empat spasi. Penempatan not balok bisa di spasi atau di garis paranada.

Foto: www.serbaserbi.blogspot.com

Sumber foto: agunge.com

Interval

Istilah dalam musik yang menunjukkan jarak antara dua nada disebut sebagai interval. Sebagai contoh interval nada sol ke nada si atau nada g ke nada f. di bawah ini contoh beberapa interval dalam satu oktaf.

Akor

Akor tercipta karena ada penggabungan tiga nada atau lebih sehingga menciptan keharmonisan dalam bunyi. Biasanya untuk lagu anak taman kanak-kanak yang sederhana diiringi oleh akor C Mayor, G-Mayor dan F-Mayor atau D-Mayor.

Kesimpulan

Musik memiliki banyak manfaat dalam kehidupan manusia diantaranya untuk membangkitkan semangat dalam beraktifitas. Dalam pembuatan syair pada musik memerlukan tata bahasa yang baik, walaupun kesan bahasa dalam musik bersifat absurd.

Musik dibentuk dari bunyi, melodi, ritme dan ekspresi. ketinggian atau rendahnya bunyi dinamakan pitch, panjang atau pendek nada disebut durasi dan kuat atau lemahnya nada disebut intensitas. Ritmis dan Melodi juga sebagai elemen penyusun dalam musik, menjadikan musik terdengar bagus dan enak dinikmati.

Materi pengetahuan dasar musik perlu dipahami oleh para guru TK. Dengan memahami pengetahuan dasar musik sebagai guru kita bisa mamahami bagaimana lagu yang tepat yang bisa dikenalkan pada anak. Melalui pemahaman dasar musik guru akan mampu memilih model lagu yang tepat untuk anak-anak karena memahami karakteristik musik yang pas untuk anak.

Perkembangan Kehidupan Agama pada Masa Remaja

Perkembangan Agama pada Masa Remaja merupakan materi kelima pada mata kuliah Psikologi Agama. Untuk mengetahui pembahasan tentang Pengertian Perkembangan Kehidupan Agama dan sikap keagamaan bisa merujuk pada pembahasan sebelumnya.

Perkembangan Kehidupan Agama Pada Masa remaja

Memahami perkembangan agama pada remaja sangat penting, karena pada masa ini manusia masuk pada fase kegoncangan dari keseluruhan masa yang harus dilalui dalam hidupnya. Peralihan dari masa anak-anak menuju dewasa.

Memahami konsep remaja merupakan jalan pertama yang harus ditempuh dalam usaha mendekatkan remaja pada Tuhannya dan menjaga agar fitrahnya tetap lurus. Meneruskan kebiasaan nilai keagamaan yang ditanamkan sejak masih usia dini.

Problem keraguan yang dialami pada remaja juga merupakan permasalahan yang harus dipecahkan bersama. Usaha yang dilakukan secara bersinergi antara orang tua, pendidik penguasa dan juga para asatidz sangat diperlukan agar para remaja memiliki ketetapan hati untuk beragama dan mentaati peraturan yang ada dalam agama.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Sturbuck dalam Jalaluddin (2015: 78) pada sejumlah mahasiswa di Middleburg College, didapat bahwa ada 52 % dari 124 jumlah mahasiswa yang diobservasi mengalami kegoncangan dalam masalah agama. 

Hal ini disebabkan karena ada keraguan yang ditimbulkan dari perilaku tokoh agama, penerapan ajaran agama dan lembaga keagamaan. ini memiliki artian lebih dari setengah jumlah remaja mengalami keraguan. Bagaimana Formula yang tepat yang harus diterapkan pada agama untuk memahamkan mereka pada konsep agama tanpa harus memiliki keraguan?

Apa yang dimaksud dengan remaja?

Masa remaja adalah masa peralihan yang dialami oleh seorang manusia dari masa anak-anak menuju dewasa dengan kata lain dapat dimaknai juga sebagai masa perpanjangan anak-anak sebelum memasuki usia dewasa.

Masa remaja datang dengan ditandai kegoncangan pada diri seseorang. Pada Wanita ditandai dengan datangnya menstruasi sedangkan pada pria ditandai dengan mimpi basah.

Zakiah Darajat (2015: 132) menjelaskan pada masa ini terjadi pergolakan yang dahsyat dalam jiwa sang anak. Anak merasakan perubahan yang besar dalam dirinya, baik dari sisi fisik maupun psikisnya.

Fisik seorang anak pada masa ini mengalami peralihan baik dari sisi luar yang ditandai dengan perubahan fisik yang signifikan. Tubuh bertambah tinggi dan terkadang diiringi dengan penurunan berat badan karena terjadi perubahan metabolisme di dalam tubuhnya.

Kelenjar thymus dan pinela yang dimiliki pada masa kanak-kanak berhenti berproduksi dan berganti dengan kelenjar seks atau dinamai dengan Gonad yang bekerja memproduksi hormon yang menyebabkan perubahan seks sekunder pada anak.

Gonad mengubah anak laki-laki dalam banyak hal, diantaranya yaitu terjadi perubahan suara, munculnya kumis, bulu ketiak, serta munculnya bulu-bulu dipangkal pipi dan kemaluannya. Sedangkan pada anak wanita, kelenjar Gonad memberikan efek perubahan pada panggul yang membesar, bertumbuhnya payudara dan kelenjar susu.

Rentang Usia Remaja

Para ahli berbeda pendapat dalam hal ini. Perubahan masa remaja bergantung dari perkembangan individu dan juga lingkungan tempat tinggal, dengan mempertimbangkan adat kebiasaan yang berlaku di daerah setempat.

Dilansir dari sehatqu.com, Menurut WHO rentang usia remaja berada pada kisaran 10-19 tahun, namun penelitian terkini yang dicantumkan dalam jurnal The Lancet, menyatakan bahwa remaja adalah individu yang memiliki rentang usia dari 10 sampai dengan 24 tahun.

Kesimpulan ini diambil dari dasar pemikiran bahwa remaja adalah individu yang sedang mengalami masa transisi proses kematangan jiwa dan biasanya belum mempunyai tanggungan hidup berupa keluarga.

Zakiah Darajat (2015: 132) membagi masa remaja menjadi dua fase rentang usia, yaitu fase awal yang dimulai pada kisaran usia 13 sampai dengan 16 tahun, fase ini merupakan fase guncangan terbesar di usia remaja.

Perubahan fisik yang terjadi secara signifikan menyebabkan kegoncangan dalam dirinya, rasa minder dan takut serta keraguan muncul di masa ini, bahkan keraguan terhadap keyakinan beragama.

Untuk itu dibutuhkan peran serta orang tua untuk membimbing para remaja agar tetap di dalam koridor yang tepat dan fitrah yang tetap lurus.

Fase kedua pada masa remaja menurut Zakiah (2015: 136) berada pada kisaran usia 17 sampai dengan 21 tahun. Pada masa ini pertumbuhan jasmani telah berkembang dengan sempurna, begitupun dengan kecerdasannya.

Pada fase ini telah sempurna perkembangan tingkat kecerdasannya. Dalam agama Islam familiar dengan sebutan masa Aqil Baligh atau berakal. Pada masa ini seorang remaja ingin diakui eksistensinya oleh orang dewasa, baik oleh orang tua, guru dan juga masyarakat.

Perkembangan Jiwa Keagamaan pada Masa Remaja

Menurut Starbuck dalam Jalaluddin (2012: 74-77) ada beberapa faktor fisik dan psikis yang mempengaruhi perkembangan keagamaan pada remaja, diantaranya yaitu:

1. Pertumbuhan Pikiran dan mental

Ide dasar dan keyakinan dalam agama yang diterimanya di masa kecil sudah berubah karena sifat kritis sudah mulai timbul, tidak hanya itu, mereka sudah tertarik pada masalah kebudayaan, sosial, ekonomi dan norma hidup lainnya.

2. Pertimbangan Sosial

Konflik moral dan materil yang terjadi di usia remaja dalam kehidupan beragamanya menyebabkan pikiran remaja memilki fokus orientasi cenderung pada keuntungan material duniawi.

Apa yang dimaksud dengan pernyataan ini? Ernest Harms dalam sebuah penelitiannya tentang remaja menyimpulkan bahwa 70% dari 1789 responden remaja mementingkan keuangan, kesejahteraan dan kesenangan pribadi lainnya, sedangkan keagamaan hanya sekitar 3,6% saja.

3. Perkembangan Perasaan

Pada masa ini merupakan masa kematangan seksual, rasa ingin tahunya yang sangat besar dapat menjerumuskan para remaja ke arah tindakan seksual yang negatif. Keluarga sebagai lingkungan entitas awal pendidikan, memiliki tanggung jawab yang besar terhadap pembentukan karakter seseorang.

Untuk itu hendaklah keluarga menciptakan lingkungan yang agamis agar anak memiliki figur dalam pembentukan kepribadian dan pola pikir yang agamis.

4. Perkembangan Moral

Perkembangan moral pada remaja bertitik tolak pada perasaan berdosa dan usaha untuk mencari perlindungan. Tipe moral pada remaja diantaranya, yaitu:

1. Self directive, ketaatan berdasarkan pertimbangan pribadi.
2. Adaptive, meniru keadaan lingkungan tanpa banyak mengkritik.
3. Submissive, adanya rasa ragu terhadap ajaran moral dan agama.
4. Anadjusted, belum meyakini akan kebenaran ajaran agama dan moral.
5. Deviant, menolak dasar dan hukum keagamaan dan tatanan moral masyarakat.

5. Sikap dan Minat

Besar kecilnya minat remaja untuk mendalami masalah keagamaan adalah tergantung bagaimana orang tua dan lingkungannya memberikan uswah atau contoh kepada anak. Perilaku orang tua yang cenderung pada agama memberikan dampak yang kuat pada perilaku dan memori anak untuk cenderung pula terhadap agama.

Kebiasaan yang ditanamkan sejak kecil dengan nuansa keagamaan akan berdampak di kehidupan fase selanjutnya. Peran orang tua dalam keluarga sangat vital dalam membentuk pola pikir agamis seorang remaja.

6. Ibadah

Ibadah di mata remaja berdasarkan penelitian Ross dan Oskar Kupky dalam Jalaluddin menunjukkan bahwa Sebagian remaja menganggap sembahyang akan memberikan manfaat sebagai media komunikasi dengan Tuhan namun Sebagiannya menganggap sembahyang merupakan media untuk bermeditasi.

Perkembangan keberagamaan pada remaja sejalan dengan contoh yang dia terima, emosinya yang masih labil membutuhkan penguatan dari berbagai element pendukung yang dapat menjawab segala kegelisahannya.

Element pendukung tersebut diantaranya adalah orang tua dan keluarga, masyarakat dan lingkungan sekitar. Guru dan para pendidik serta juru dakwah, pemimpin atau tokoh masyarakat dan negara.

Remaja akan semakin merasa gelisah, jika menemui pertentangan antara nilai-nilai agama yang mereka pelajari dengan perilaku orang-orang yang dijadikan panutan, misalnya para pendidik, orang tua, penguasa dan para asatidz.

Kondisi membingungkan ini dapat menyebabkan para remaja menjauhi agama. Hal ini karena disebabkan kondisi emosi yang masih sangat labil.

Masa ketidakstabilan emosi pada masa remaja dinamakan sebagai masa ambivalen. Pada masa ini pola berpikir remaja dalam memandang sebuah keyakinan selalu mengalami perubahan.

Dilansir dari akurat.co bahwa ambivalen merupakan jenis kata sifat yang memiliki makna pemikiran yang bertolak belakang dan bertentangan. Masa ini merupakan masa yang kompleks yang terdiri dari unsur-unsur berlawanan satu sama lain.

Agama Islam memberikan kedudukan yang istimewa pada sosok remaja melalui sabda Rasulullah salallahu 'alaihi wa salam yang diisyaratkan pada keistimewaan remaja yang mengisi hidupnya dengan mendekatkan diri pada Allah. Sabda Rasulullah tersebut diabadikan dalam sebuah riwayat dari al-Bukhari dan Muslim.

Dari hadits di atas bisa kita tarik kesimpulan, bahwasannya remaja adalah sosok istimewa, tonggak perjuangan dan harapan. Remaja merupakan sosok pemilik energi yang luar biasa, untuk itu energi yang luar biasa tersebut butuh tempat penyaluran yang positif.

Setiap remaja yang menyalurkan energi besarnya untuk sesuatu yang positif maka diberikan naungan arsy-nya Allah azza wa jalla.

Konflik dan Keraguan pada Remaja

 
Konflik keraguan yang terjadi pada remaja dalam ajaran agama menurut W. Starbuck faktor-faktor penyebabnya adalah:

1. Salah Prasangka dan Perbedaan Gender

Individu yang mengalami kegagalan dalam meminta sesuatu kepada Tuhannya, misal doa yang tidak terkabulkan akan menyebabkan keraguan akan kebenaran ketuhanan dan hal ini lebih dominan terjadi pada remaja. Terutama terjadi pada remaja yang sedang mencoba belajar dan taat pada agama.


Wanita mengalami proses perkembangan yang lebih cepat dibandingkan laki-laki, untuk itu keraguanpun lebih cepat muncul, namun keraguan dalam diri wanita lebih kecil bersifat alami sedangkan pada laki-laki lebih besar dan bersifat intelek.

2. Kesalahan Organisasi Keagamaan dan Pemuka agama

Pertentangan yang ada dalam setiap organisasi, dan akhlaq dari para pemuka agama yang tidak sesuai dengan syariat menimbulkan keraguan pada jiwa remaja. Di masa kegoncangannya, remaja membutuhkan sosok yang memberikan uswah yang baik dalam pembentukan karakter kuat dalam jiwanya. Sehingga ketika dia mengalami kekecewaan akan berdampak munculnya keraguan terhadap keyakinan yang telah dipilihnya.

3. Kebutuhan Dasar Manusia 

Sifat manusia yang konservatif (senang dengan yang sudah ada) dan Curiosity (dorongan ingin tahu) menjadikan manusia memiliki keraguan. Walau demikian keadaan ini normal terjadi dan dibutuhkan sebagai pendorong ingin mempelajari agama lebih dalam lagi sebagai usaha untuk menuntaskan dan menyingkirkan rasa ragu.

4. Kebiasaan

Seseorang yang terbiasa dengan hal yang sudah biasa diterimanya akan merasa ragu dengan hal-hal yang baru. Sebagai contoh seorang remaja katolik akan merasa ragu dengan ajaran Islam yang dirasakan sangat jauh berbeda dengan ajaran agama yang selama ini dia terima.

5. Tingkat Pendidikan

Tingkat pendidikan seseorang juga mendasari sikapnya terhadap ajaran agama. Remaja yang terpelajar akan lebih kritis terhadap ajaran agamanya terutama yang terkesan dogmatis, dan diharapkan memiliki kemampuan untuk menafsirkan ajaran agamanya secara lebih rasional.

6. Percampuran antara Agama dan Mistik 

Unsur agama yang terkadang tercampur dengan unsur mistik menyebabkan dilema yang meragukan di kalangan remaja. Hal-hal mistik mengandung pengertian percaya pada hal ghaib seperti percaya pada Syaithan, jin, malaikat dan hal ghaib lainnya.

Kesimpulan

 
Masa remaja adalah masa yang paling riskan dalam jenjang kehidupan manusia. Kemampuan remaja dalam mengolah kegoncangan dan keraguan yang ada dalam dirinya menjadi penentu bagi mereka untuk taat dalam menjalankan agama. 

Perkembangan yang khusus dan sangat pesat di masa remaja menyebabkan para remaja mengalami kelabilan. Ini disebabkan oleh pertumbuhan fisik yang sudah seperti orang dewasa, namun belum berimbang dengan perkembangan psikologisnya yang masih belum matang.

Ketidak seimbangan ini menyebabkan kemelut dalam jiwanya. Untuk itu dibutuhkan sosok yang mampu mengayomi dan memberikan tauladan yang baik yang bisa dijadikan idola dan juga mendukung perkembangan jiwa agamanya. 

Dalam situasi kegoncangan yang sedang dialami dalam jiwanya, terkadang remaja juga dihadapkan pada perkara sulit dalam persoalan agama. Adanya banyak ragam madzhab dan aliran agama yang ditemui dan masing-masing megklaim bahwa kelompoknya yang paling benar, membuat kerancuan dan kebingunagn dalam jiwa remaja.

Dalam kondisi ini peer group atau teman sebaya juga memiliki peranan penting dalam meredam gejolak yang sedang melanda remaja. Untuk itu dari awal libatkan mereka dalam lingkungan yang baik agar menemukan teman sebaya yang bisa membawanya ke pergaulan yang baik juga.

Usaha lainnya untuk meredam kegalauan dalam remaja adalah bersumber dari para tokoh dan pendidik agama. Mereka harus menemukan konsep pendekatan psikologis yang selaras dengan karakteristik remaja, sehingga ajaran agama yang tersaji untuk remaja bukan hanya pada konteks hitam putih yang berkisar pada dosa dan pahala atau surga dan neraka.

Pendekatan seperti ini diharapkan membentuk para remaja agar tidak memandang agama hanya sekedar lakon ritual semata, namun memang menjadikan agama sebagai kebutuhan hidup yang menuntun dalam segala aspek kehidupan.

Aspek kognitf, afektif dan psikomotor dalam agama bisa dikembangkan dan diselaraskan dengan karakteristik remaja yang dipenuhi rasa ingin tahu yang besar. Kognitif remaja dapat dikembangkan secara optimal begitu pula aspek afektif mampu memperteguh sikap dan perilaku dan juga aspek psikomotor melengkapi keterikatan dan keterampilan dalam beragama.

Pengenalan agama yang disesuaikan dengan karakteristik remaja diharapkan mampu membuka jendela wawasan remaja dan memahami bahwa ruang lingkup ajaran agama sangat luas, berkaitan dengan perkembangan peradaban manusia dalam usaha meningkatkan harkat dan martabat manusia secara individu dan umum.

Konsep seperti ini diharapkan akan membuat para remaja paham bahwa keberadaan agama bukan untuk memasung dan mengebiri kreativitas tapi lebih pada mengarahkan untuk tetap dalam fitrahnya tanpa mengekang malah menjadi pendorong. Dengan begini remaja akan memahami bahwa agama bersifat universal dan membangkitkan ghirah kecintaan mereka terhadap Agama Islam.

Referensi

• Daradjat, Zakiah, Ilmu Jiwa agama, Jakarta: Bulan Bintang, 2015.
• Jalaluddin, Psikologi Agama: Memahami Perilaku dengan Mengaplikasikan Prinsip-Prinsip Psikologi, Jakarta, Raja Grafindo Persada. 2012.
• Jalaluddin dan Ramayulis, Pengantar Ilmu Jiwa Agama, Jakarta: Kalam Mulia, 1993.
• https://akurat.co/ketahui-apa-itu-hubungan-ambivalen-dan-tanda-tandanya
• https://www.sehatq.com/artikel/batasan-usia-remaja-dan-perubahannya-secara-fisik-dan-mental

Aplikasi SehatQ Satu Tombol untuk Berbagai Layanan Kesehatan Terbaik dan Terlengkap

Bisa terus sehat dan kuat sampai usia yang tak lagi muda adalah impian dan dambaan setiap orang. Namun untuk mencapai keadaan tubuh yang tetap prima di usia matang butuh usaha yang konsisten dan tentunya sudah diusahan dari sejak muda secara rutin terus menerus. Selain  pola hidup yang sehat pola pikir juga harus dijaga.

Pola hidup yang sehat bisa dilakukan dengan menjaga pola tidur yang cukup, pola makan yang teratur dan olahraga rutin agar peredaran darah tetap lancar. Aku mendapatka info  dari aplikasi digital kesehatan online sehatq.com agar melakukan olahraga di waktu-waktu senggang, kapanpun itu sebisa mungkin disempatkan, baik pagi ataupun sore merupakan waktu yang baik untuk olahraga, karena masing masing waktu memiliki keistimewaan manfaat tersendiri bagi kesehatan tubuh. 

Pola pikir yang sehat juga bisa dijaga dengan selalu positive thinking, menjaga diri selalu Bahagia, menyediakan waktu untuk memanjakan diri dan beraktivitas yang sesuai dengan minat dan bakat.

Melalui usaha penjagaan pola hidup dan pola pikir, diharapkan kita dapat menjaga Kesehatan tubuh dan pikiran kita tetap prima. Pola makan yang sehat bisa diusahakan dengan menjaga gizi yang seimbang dengan pemenuhan karbohidrat, protein, vitamin dan mineral yang cukup, sesuai dengan kebutuhan tubuh. Dilansir dari sehatq.com, makanan sehat merupakan makanan yang bersumber dari bahan yang berkualitas baik, mengenyangkan, bernutrisi dan berenergi.  

Sumber Makanan Sehat

Agar pemenuhan asupan gizi bisa optimal diserap oleh tubuh, disarankan memilih sumber makanan yang berkualitas baik agar kandungan nutrisinya masih terjaga. SehatQ melansir Ada lima sumber makanan sehat yang harus dipenuhi diantaranya yaitu serelia, sayur mayur, buah-buahan, protein hewani dan nabati serta susu dan produk olahannya. Lima sumber makanan sehat tersebut memiliki banyak kandungan gizi dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Makanan kaya vitamin dan nutrisi bisa didapatkan dari:

1.    Sumber vitamin dan mineral bisa diperoleh dari sayur dan buah. Buah-buahan dan sayuran. Pilih buah dan sayuran yang masih segar saat akan dikonsumsi, karena buah yang sudah layu mengalami penurunan kandungan gizi dan nutrisi. Alternatif membeli buah dengan porsi sedikit sesuai dengan kebutuhan bisa jadi pilihan. Disarankan juga agar tidak menyimpan buah dalam lemari pendingin terlalu lama. Dilansir dari healthline buah yang sudah diam lama dalam lemari pendingin akan mengalami penurunan nutrisi dan gizi yang sangat banyak.

2.    Sumber protein bisa diperoleh dari protein nabati yang berasal dari tumbuh-tumbuhan seperti kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang almond, kacang mede dan lainnya. Biji-bijian juga banyak mengandung protein nabati seperti kuaci, selasih, chia seed, quinoa dan lain sebagainya. Sedangkan protein hewani bisa diperoleh dari daging-dagingan dan ikan. Untuk menjaga Kesehatan selalu prima dalam mengkonsumsi daging-dagingan diusahakn untuk memakan daging yang minim lemak. Daging minim lemak terdapat pada bagian dada. Hindari kulit atau jeroan, karena mengandung banyak kolesterol jahat.

3.     Sumber karbohidrat bisa diperoleh dari banyak variasi sumber pangan. Bisa dari buah, sayur, beras, umbi-umbian seperti ubi, singkong, kentang. Sumber tepung-tepungan, tepung sagu, tepung gandum, tepung maizena, tepung beras serta sereal dan lainnya.

 Aplikasi Kesehatan Digital SehatQ

Sebagai manusia biasa kita tak luput dari kesempurnaan. Terkadang kita sudah optimal menjaga Kesehatan dengan cara seperti dijelaskan di atas. Namun sebagai seorang makhluk tiada daya dan upaya, di luar dari kemampuan kita, kitapun bisa menderita sakit. Dilansir dari Muslimah.or.id Sakit merupakan salah satu wasilah untuk menghapus dosa-dosa. Sakit bersumber dari Allah ta’ala. Sikap kita ketika diberi sakit sebagaimana nasihat Rasulullah sallahu ‘alaihi wa salam, agar hendaknya kita berusaha untuk berobat dan jangan putus asa. Sabda Rasulullah sallallahu 'alaihi wa sallam dalam Ibnu Hiban dan Hakim, bahwasannya setiap penyakit sudah disediakan obatnya, barang siapa yang berikhtiyar dengan benar dan tepat, maka dengan seizin Allah penyakit itu akan sembuh.

Saat ini, di era yang serba canggih, sangat mudah bagi kita untuk mendapatkan informasi tentang apapun hanya dengan klak-klik dari rumah. Tidak terkecuali info tentang Kesehatan. Terlebih di era pandemi saat ini, ke luar rumah tidak bisa leluasa seperti di masa normal.  Namun setelah mengenal aplikasi sehatq, serasa mendapat angin segar yang menyejukkan dalam panas menyengat, hehe. SehatQ menyediakan berbagai fitur info kesehatan yang sangat lengkap. jika kita butuh informasi seputar kesehatan kita bisa cari di bagian artikel, jika memiliki pertanyaan tentang kesehatan bsa langsung bertanya di room chat dokter, ada diskusi tentang kesehatan difitur Forum, dan lain sebagainya. Kita bisa menyesuaikan dengan kebutuhan kita.

Sumber gambar: www.sehatq.com

Punya pengalaman sakit di masa pandemi, membuat kita resah dan takut untuk berobat ke klinik. Tanpa berpikir panjang setelah tau aplikasi kesehatan digital SehatQ langsung memanfaatkan aplikasi SehatQ untuk mencari referensi tentang keluhan yang dirasa. SehatQ menyediakan info tentang kesehatan lengkap, bahkan jika kita butuh obat dan produk kesehatan serta kecantikan, kita bisa membelinya di Toko SehatQ. Pokoknya sehatQ merupakan aplikasi kesehatan one stop service yang bisa diandalkan. Sesuai dengan slogan yang diusung SehatQ, satu tombol untuk berbagai layanan kesehatan terbaik dan terlengkap. Mau cari rumah sakit, cari dokter, info kesehatan, info produk,  semua lengkap di sehatQ

 

Jujurly terbantu sekali dengan adanya aplikasi SehatQ. Ketika mendapatkan informasi ini, tanpa ragu langsung download dan berselancar mencari info-info kesehatan yang aku butuhkan. Aplikasi dengan lambang palang oranye dan dilingkup dengan lingkaran toska ini langsung bikin aku jatuh cinta. Warna yang disuguhkan bikin sejuk dipandang mata, sehingga dijamin akan betah berlama-lama berselancar di dalamnya. SehatQ merupakan aplikasi layanan kesehatan online yang mengerti kebutuhan setiap kliennya.

Aplikasi kesehatan digital SehatQ hadir untuk menjawab keresahan setiap insan yang ingin mendapatkan pelayanan kesehatan lengkap yang memadai. Bahkan jika kita butuh Swab atau vaksin SehatQ memiliki jadwal pemeriksaan  di Klinik Karawaci dan Klinik indah kiat serta ITC kuningan. Jika memnuhi syarat dan ketentuan yang berlaku ada fasilitas layanan kunjungna ke lokasi pasien atau pengguna.

Alhamdulillah bersyukur sekali menemukan aplikasi kesehatan digital SehatQ. Buat aku yang senang membaca artikel tentang kesehatan jadi sering banget mantengin web sehatq.com sebagai sumber referensi. Macam-macam artikel tersedia di aplikasi layanan kesehatan online SehatQ. Tinggal ketik apa yang kita cari di search engine, kita bisa menemukan artikel yang kita butuhkan. Contohnya untuk menulis artikel ini saya cukup mengetik kata kunci tentang info kesehatan yang saya butuhkan tentang makanan sehat dan manfaat olahraga, SehatQ menuntun saya memberikan info yang lengkap untuk dijadikan referensi. 

Dan waw-nya saat saya jalan-jalan berselancar di fitur artikel, saya banyak menemukan ragam informasi, bahkan tentang parenting dan psikologi anak juga tersedia lho. Pangket lengkap pokoknya. Kuy lah langsung download aplikasi SehatQ, dijamin ga nyesel karena sangat banyak sekali manfaatnya. Saya ga mau sendirian merasakan merasakan kemudahan ini.  saya ingin membagikannya juga dengan sista semua, agar kita bisa sama-sama merasakan manfaat kemudahan mendapatkan info kesehatan dan fasilitas kesehatan, Soo, ... jangan ragu untuk download aplikasi kesehatan online SehatQ!! Good choice, smart choice for smart people. Salam sehat.

Referensi:

https://www.sehatq.com/

https://muslimah.or.id/

 

 

8 Cara Mengatasi Trauma Psikologis

Cara Mengatasi Trauma Psikologis pada diri seseorang terdapat banyak ragam dan cara. Sesorang yang pernah mengalami kejadian atau peristiwa negatif yang sangat mempengaruhi perasaannya (misalnya menghadapi sesuatu yang sangat menyedihkan, mengecewakan, menakutkan, menjijikan, dan sebagainya), dapat berkemungkinan menderita trauma psikologis. 

Disebut berkemungkinan, karena trauma psikologis itu lebih berpeluang untuk menyerang orang yang berjiwa lemah. Sedangkan orang yang berjiwa kuat biasanya memiliki daya tahan yang lebih baik. Meskipun demikian, sebagian orang yang mengalami trauma psikologis, seiring dengan berjalannya waktu, dan situasi yang kondusif dapat sembuh dengan sendirinya, dan sebagiannya lagi membutuhkan bantuan dari pihak-pihak tertentu yang berkompeten. Misalnya dari psikolog, atau psikiater untuk mencegah traumatik yang berkelanjutan,  sebagai cara untuk menyembuhkan trauma psikologis yang diderita.

Seseorang yang mengalami peristiwa traumatis biasanya akan merasakan stres yang berkepanjangan dalam hidupnya. Namun reaksi yang nampak bisa jadi berbeda. Misalnya trauma psikologisnya itu karena ditinggal (mungkin ditinggal pergi, atau mungkin juga ditinggal mati) oleh orang yang sangat dicintainya, sehingga bagi orang yang berjiwa lemah dapat menyebabkan kesedihan yang luar biasa. Reaksi kesedihan itu bisa membuatnya menjerit-jerit, menangis terisak-isak, mengalirkan air mata tanpa suara, mengurung diri, atau bisa juga hanya berdiam dan terbengong. Kondisi semacam ini bisa disebut PTSD / Post Traumatic Stress Disorder, atau gangguan stres paska trauma. Penderita trauma psikologis butuh jalan keluar agar bisa mengatasi trauma psikologis yang pernah dia terima.

Delapan Cara Mengatasi Trauma Psikologis Secara Mandiri

Trauma psikologis ada yang ringan, sedang, dan berat. Untuk yang berkategori ringan dapat melakukan pemulihan secara mandiri. Berikut ini beberapa saran alternatif untuk melakukannya secara bertahap sesuai dengan kapasitas yang dimiliki yaitu:


1. Fokus pada Sesuatu yang Penting

Tujukan hati dan pikiran pada sesuatu yang dianggap penting. Misalnya, daripada larut dalam kesedihan lebih baik bermain badminton, selain menyehatkan juga memanfaatkan waktu untuk sesuatu yang penting.

2. Melakukan Rutinitas

Menjalankan rutinitas yang biasa dilakukan. Misalnya, setelah bangun di waktu pagi, pergi berkeliling wilayah perumahan dengan cara berjalan santai. Bisa juga dengan menjalankan rutinitas lainnya, misalnya memasak sesuatu di dapur.

3. Mencintai Diri Sendiri

Mencintai diri sendiri berarti berusaha untuk selalu membuat dirinya sehat dan bergembira. Misalnya dengan cara mengkonsumsi makanan dan minuman sehat. Bisa juga dengan cara menyalurkan hobi atau kesenangan lainnya.

4. Menenangkan Diri

Berusaha untuk bertindak secara perlahan dan terukur. Tidak perlu tergesa-gesa jika tidak ada sesuatu yang bersifat urgen untuk dikejar. Hindari sesuatu yang bersifat reaktif baik dalam bentuk ucapan, sikap, maupun tindakan. Bisa juga dengan cara istirahat, atau tidur yang cukup.

5. Menarik dan Mengeluarkan Nafas dengan Terkendali

Mencoba untuk berada dalam posisi yang rileks, kemudian menghirup nafas secara perlahan dan mengeluarkannya secara perlahan pula. Hal ini berguna untuk lebih dapat mengendalikan diri. Bisa juga dengan cara meditasi, atau bagi yang beragama Islam dengan sering mengaji.

6. Mengerjakan Sesuatu Secara Bertahap

Pekerjaan yang bertumpuk dapat membuat jiwa yang lemah menjadi labil, karena itu perlu menyusun jadwal dan agenda kerja yang proporsional. Sehingga setiap pekerjaan dapat diatur ritme dan kuantitasnya, bahkan juga kualitasnya. Sebuah tugas yang besar dapat dipilah menjadi beberapa tugas yang lebih kecil. Dan bila sebuah pekerjaan sudah mulai melelahkan, maka segera beristirahat.

7. Hindari Vonis Menyalahkan Diri Sendiri

Ada banyak kejadian yang menyakitkan itu disebabkan oleh kekeliruan dan kesalahan diri sendiri, tetapi peristiwa itu sudah terjadi, sehingga tidak ada gunanya lagi untuk terus menyalahkan diri sendiri. Poin penting yang harus dilakukan sekarang adalah belajar dari kesalahan, agar kesalahan semacam itu tidak terulang lagi.

8. Mencari Bantuan Jika Belum Ada Perubahan

Jika ketujuh aspek tersebut di atas sudah dilakukan semua, akan tetapi setelah berjalannya waktu (persoalan waktu bisa berbeda antara satu dengan yang lainnya) belum menunjukan hasil yang menggembirakan, maka agar segera mencari orang lain yang dapat dipercaya untuk diajak berdiskusi. Akan lebih baik lagi jika segera berkonsultasi kepada ahlinya seperti psikolog, atau psikiater.

Kesimpulan

Trauma itu bisa menyebabkan rasa yang tidak nyaman, karena itu jika cara pemulihan secara mandiri sebagaimana tersebut di atas belum memberikan hasil yang maksimal. Selain itu juga tidak semua psikiater bisa dijumpai di setiap daerah.  Jika menemui psikolog, atau psikiater masih terkendala berbagai faktor, maka cara yang lebih mudahnya adalah mencoba mencari sahabat yang berkompeten dan dapat dipercaya untuk diajak berkomukasi dalam masalah yang bersifat rahasia. ini dapat dijadikanjalan untuk menyembuhkan trauma psikologis yang diderita seseorang.

Masalah itu ada yang bisa diselesaikan, dan ada juga yang tidak bisa diselesaikan. Namun meskipun demikian, berbagai masalah dalam kehidupan di dunia itu tidak ada yang abadi. Semuanya akan berakhir, baik karena diselesaikan secara profesional, atau karena dilupakan, atau karena terlupakan.

---

Trauma Psikologis: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi • Hello Sehat Diakses pada hari Jumat 18 Maret 2022.

5 Jenis Trauma Psikologis - Pengertian, Penyebab, dan Cara Mengatasinya - DosenPsikologi.com Diakses pada hari Jumat 18 Maret 2022.

6 Cara Mengatasi Trauma yang Penting Diketahui - Alodokter Diakses pada hari Jumat 18 Maret 2022.

Apa Itu PTSD (Post Traumatic Stress Disorder)? - PsikologiHore! Diakses pada hari Sabtu 19 Maret 2022.

Survei: 64,3% dari 1.522 Orang Cemas & Depresi karena COVID-19 (tirto.id) Diakses pada hari Sabtu 19 Maret 2022.

Astariginting: MANFAAT OLAHRAGA BAGI TUBUH Diakses pada hari Sabtu 19 Maret 2022.

5 Rutinitas yang Perlu Kamu Lakukan untuk Mengurangi Stres (idntimes.com) Diakses pada hari Sabtu 19 Maret 2022, pk. 02.55 WIB.

Cintai Diri Sendiri Dulu Dapat Menurunkan Tingkat Stress - Varash Career Diakses pada hari Sabtu 19maret 2022.

15 Cara Menenangkan Pikiran agar Tidak Stres (msn.com) Diakses pada hari Sabtu 19 Maret 2022.

8 Cara Manajemen Stress bagi Kesehatan Mental dan Fisik (doktersehat.com) Diakses pada hari Sabtu 19 Maret 2022.

Mengatasi Stres: Mendapatkan Bantuan Independen dan Profesional (allhealth.pro) Diakses pada hari Sabtu 19 Maret 2022.

14 Cara Meluluhkan Hati Wanita

Cara meluluhkan hati wanita, antara gampang dan susah. Ada sebuah ujaran dari bapak narablog yang katanya lebih mudah memahami kode-kode html alias ilmu coding di blog dari pada memahami wanita. Hihi,  mesem-mesem sebenarnya membaca ujaran ini, sambil jujurly mengiyakan juga dalam hati pernyataan  ini. Sebagai seorang wanita kadang juga bingung sendiri sama mood yang up and down, dan suka rungsing ga tentu. Kenapa bisa gitu ya? Yuk coba kita telisik analisis para ahli tentang keberadaan sosok makhluk halus ini, upps.

Wanita atau Perempuan

Dilansir dari wikipedia, wanita atau terkenal juga dengan sebutan perempuan berasal dari bahasa sansekerta yang terdiri tiga suku kata yaitu per yang memiliki arti makhluk  empu yang berarti memiliki kemuliaan dan an sebagai imbuhan. Dari asal katanya ini perempuan diartikan sebagai makhluk yang mulia. 

Banyak sekali kemuliaan yang dimiliki oleh seorang wanita, dari mulai diberikan kelebihan bisa mengandung seorang calon manusia karena memiliki rahim yang dititipkan oleh Allah. Tempat mulia sebagai sarana memperbanyak keturunan. diberi kesempatan oleh Allah untuk menjadi seorang ibu yang memiliki kemampuan untuk menyusui, masyaAllah tabarakallahu. Surga anak lelaki ada di telapak kaki seorang ibu yang notabene adalah perempuan. Islam menjadikan wanita memiliki kedudukan yang mulia.

Diantara keistimewaan-keistimewaan yang diberikan Allah kepada wanita membuat wanita dan pria memiliki perbedaan baik dari psikis maupun fisiknya.  John Gray dalam bukunya yang berjudul "Men from Mars Women from Venus", menerangkan banyak perbedaan antara pria dan wanita. Dari perbedaan inilah perlakuan yang diberikan juga harus berbeda.

Wanita adalah pemilik dua verbal center yang terletak pada bagian otak kiri dan otak kanannya, berbeda dengan kaum pria yang hanya memiliki satu tempat verbal center yaitu hanya di bagian kiri otaknya. Keadaan ini menyebabkan wanita lebih cenderung untuk bercerita panjang lebar detail dan terperinci serta senang berdiskusi dibanding kaum pria. dalam sebuah penelitian juga diungkapkan wanita bila ingin jiwanya tetap sehat harus mengeluarkan 20.000 kata perharinya. Ini mengisyaratkan bahwa wanita harus memiliki teman bicara yang intense dan bersedia mendengarkan segala curhatannya.

Sifat Dasar Wanita

Perbedaan yang signifikan antara wanita dengan pria  menyebabkan berbeda juga perlakuan yang harus diberikan. Sosok wanita yang cenderung moody dan memiliki perasaan yang lebih dominan dibanding dengan akalnya, membutuhkan perlakuan yang lebih hati-hati. Hatinya yang halus yang sangat mudah terluka dan cenderung mudah menangis ini, membuat sang wanita harus diperlakukan lemah-lembut. 

Mar'ah dalam bahasa arab memiliki arti wanita digunakan untuk wanita tunggal, sedangkan wanita dalam bentuk jamak diabadikan menjadi salah satu surat dalam Al-Quran, yaitu an-Nisa. Penggunaan kata mar'ah menyertai tiga sifat dasar  yang dianugerahi Allah kepada wanita yaitu diantaranya:

1. Mencintai keindahan. Sifat dasar ini menjadikan wanita senang bersolek dan berhias, berpenampilan maksimal semampu yang mereka bisa. senang kerapihan, karenanya wanita cenderung mengkondisikan lingkungannya untuk selalu terlihat rapih terutama rumah tempat tinggalnya.

2. Senang dihormati dan ingin memiliki kedudukan yang bagus dalam lingkungan sosialnya. sebenarnya sifat ini dimiliki juga oleh kaum laki-laki, namun wanita memiliki kecenderungan yang lebih dibanding kaum laki-laki.

3. Memiliki sensitivitas perasaan yang tinggi. Keumuman wanita memiliki sifat yang mudah tersinggung, disebabkan karena sensitif, walau ada juga wanita yang kuat dan tahan banting, namun kebanyakan wanita dan sebenarnya semua wanita ingin diperlakukan bak putri. Banyak faktor yang menyebabkan wanita tak melulu menjadi pribadi seperti kebanyakan wanita pada umumnya.

Cara Meluluhkan Hati Wanita

Banyak hal-hal yang harus diperhatikan jika ingin meluluhkan hati wanita. Sebelum beranjak pada cara meluluhkan hati wanita ada baiknya kita mengetahui juga latar kejiwaan wanita. Setiap kondisi dan zaman yang berbeda mempengaruhi jenis kebutuhan yang berbeda pula. untuk itu cara memperlakukan wanita juga bisa disesuaikan dengan zamannya. 

Alice Domar dalam bukunya "Wanita Belajarlah mencintai Dirimu", memberikan penjelasan tentang keadaan wanita zaman dahulu yang bergantung sepenuhnya secara ekonomi kepada kamum laki-laki, sedangkan untuk memenuhi kebutuhan emosionalnya dia mencari  kaum wanita sekitar lingkungan tempat tinggalnya. Saling berkomunikasi untuk memenuhi kebutuhan dasarnya.

Namun beberapa dekade terakhir ini keadaan berubah sangat drastis. Para wanita saat ini menjadi pribadi mandiri dari segi financial. Keadaan ini menyebabkan hubungan antar wanita di sekitar lingkungan jadi semakin menjauh, karena masing-masing dari mereka telah menghabiskan waktu mereka di dunia kerja. Pada akhirnya wanita memutuskan untuk mengandalkan para lelaki yang menjadi teman hidupnya untuk memenuhi kebutuhan mereka.

Keadaan seperti ini membuat para kaum lelaki harus menyediakan stok sabar dan rasa mengerti yang dalam untuk para wanitanya. Sehingga menjadi tugas para lelaki untuk membahagiakan wanitanya, bertanggung jawab atas kesejahteraan jiwa dan raganya. Untuk para lelaki yang mampu bersabar dan telaten dalam menghadapi kebengkokan wanita, maka anda akan menjadi laki-laki beruntung yang mampu meluluhkan hati wanita. 

Sukses dalam meluluhkan  hati para wanita, tentunya ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Cara- cara berikut ini bisa dicoba, nih untuk para suami yang sedang kebingungan kenapa dia belum bisa meluluhkan hati pasangannya. Tips ini juga berlaku bagi para jombloers yang ingin meluluhkan hati wanita incarannya, ehem. Berikug beberapa cara untuk meluluhkan hati wanita:

1. Berikan waktu "Me Time" yang cukup,agar kepenatannya dalam menjalankan rutinitas harian yang cukup melelahkan bisa terobati dan kembali semangat untuk menjalankan rutinitas harian.

2. Menjadi pendengar yang baik. Wanita jika berhadapan dengan orang yang selalu siap mendengarkan curhatannya dan menjadi partner ngobrol yang asyik dapat menjadi salah satu kunci sukses meluluhkan hatinya.

3. Berikan perhatian-perhatian kecil. Misalnya dengan menanyakan apakah sudah makan atau belum. jika sedang sakit diingatkan sudah minum obat atau belum dan lain sebagainya.

4. Berikan kejutan-kejutan kecil. Misalnya dengan memberikan kejutan di hari istimewa seperti saat hari ulang tahun atau anniversary pernikahan, bentuknya bisa disesuaikan dengan situasi dan kondisi. Hanya dengan membawakan secara tiba-tiba hal sederhana yang disukainya misal sebatang coklat juga bisa meluluhkan hatinya.

5. Berikan kesempatan untuk  meningkatkan kualitas diri. Misalnya dengan memberikan ruang untuk menuntut ilmu dan mengembangkan wawasannya, menyarankannya pada suatu kegiatan yang bisa membawanya menjadi manusia yang lebih baik lagi, dengan cara mengajaknya ke tempat pengajian atau memberikan kesempatan untuk menuntut ilmu ke jenjang yang ebih tinggi. untuk kasus ini bisa disesuaikan dengan minat karena biasanya setiap individu memiliki minat dan bakat yang berbeda.

6. Tidak memaksakan kehendak. Jika seorang wanita belum mampu melaksanakan apa yang menjadi keinginan pasangannya, jangan dipaksa, tetapi lakukan dengan cara bertahap sambil memberikan pengertian yang dapat meluluhkan hatinya.

7. Menghargai pendapat dan masukan yang diberikan wanita. 

8. Dinasehati dengan cara yang halus. Jika seorang wanita melakukan kesalahan dan dinasehati dengan cara yang tidak menyakitinya maka ini akan membuat dirinya merasa dihargai.

9. Dicemburui dengan cara yang tidak berlebihan. Cemburu yang diberikan secara wajar sambil diselingi pujian akan membuat hati wanita luluh dan tersanjung.

10. Memanggilnya dengan panggilan yang disukai. Diberikan panggilan spesial yang disenangi dipercaya mampu meluluhkan hati wanita, karena dengan begini dia merasa diperlakukan spesial.

11. Memberikan pujian. Memuji pakaian yang digunakan, warna yang dipilih atau masakan yang dibuat juga mampu meluluhkan hati wanita.

12. Menawarkan diri untuk menemani ketika melakukan kegiatan yang menjadi kesukaannya.

13. Selalu menjadi pasangan yang siaga alias siap antar jaga.

14. Menunjukkan kemampuan diri dengan performa yang berbobot. pria yang memiliki pengetahuan luas cenderung menjadi incaran banyak kaum wanita. jika prianya merupakan sosok yang menjadi kamus berjalan baginya, wanita akan sangat jatuh hati dan akan langsung menambatkan hatinya.

Demikianlah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meluluhkan hati wanita, semoga bisa menjadi jurus jitu dan masukan  positif yang bermanfaat. Jika 14 tips di atas bisa diterapkan insyaAllah sahabat Insnita akan dengan mudah mampu meluluhkan hati wanita. Selamat mencoba dan berjuang.